鼻テープや鼻腔拡張グッズは効果がありますか？

「鼻づまり」が原因のいびきには有効ですが、無呼吸の根治は難しいです。

鼻の上に貼って鼻腔を広げるテープや、鼻の中に挿入するグッズは、鼻の通りを良くして「鼻呼吸」を助ける効果があります。鼻づまりのせいで口呼吸になり、いびきをかいている場合には一定の効果があります。

しかし、睡眠時無呼吸症候群の主な原因は「喉の奥（気道）の閉塞」です。鼻先を広げても、その奥にある喉の塞がりまでは解消できないため、無呼吸そのものを治すことはできません。あくまで「鼻呼吸を楽にする補助グッズ」として活用するのが良いでしょう。