抱き枕の効果的な使い方はありますか？

「シムス位」という、横向きでリラックスできる姿勢をとるのがコツです。

抱き枕はただ抱くだけでなく、片足を枕の上に乗せて、少しうつ伏せ気味の横向き（シムス位）になると姿勢が安定します。 この姿勢は、お腹の圧迫が少なく、舌の沈下も防げるため、いびき対策として非常に理にかなっています。 また、背中の後ろに抱き枕（またはクッション）を置くのも効果的です。寝返りを打って仰向けに戻ろうとした時に「壁」となってくれるため、朝まで横向き寝を維持しやすくなります。