【200】この病気と上手く付き合いながら長生きするコツは？

CPAPを「面倒な機械」ではなく「健康を守るパートナー」と捉えることです。

「毎晩マスクをつけて寝るのは鬱陶しい」と感じるのは当然です。しかし、それによって得られる「スッキリした目覚め」「錆びない血管」「心臓への安心」は、何にも代えがたい財産です。 眼鏡をかけて生活するように、CPAPを生活の一部として当たり前のものにしてしまえば、睡眠時無呼吸症候群は決して怖い病気ではありません。 完璧を目指さず、たまにはサボってもまた再開する、そのくらいの気楽な気持ちで、長く付き合っていきましょう。