【160】新幹線の移動中（座った状態）でもいびきをかいてしまいます。

座ったままでも、首が前にガクンと折れると気道が塞がってしまいます。

「座っていれば無呼吸にならない」と思われがちですが、深く眠って首が前に垂れる（顎が胸につく）と、気道が圧迫されていびきや無呼吸が起こります。 移動中に仮眠をとる際は、リクライニングを倒しすぎず、空気で膨らませるタイプの「ネックピロー（首枕）」を使って、顎が下がらないように固定すると、気道が確保されやすくなり、周囲へのいびきの迷惑も防げます。