【119】肥満ではないのに無呼吸になる「隠れ肥満」とは？

見た目は痩せていても、お腹の中（内臓脂肪）がついている状態です。

BMI（体格指数）が標準範囲内でも、運動不足などで筋肉が少なく、体脂肪率が高い方を「隠れ肥満」と呼びます。 特に内臓脂肪が多いと、お腹の中で脂肪が横隔膜を押し上げたり、舌や喉の筋肉の隙間にも脂肪がついたり（異所性脂肪）して、気道を狭くしてしまいます。 体重だけでなく「腹囲（ウエスト）」や「体脂肪率」を意識し、有酸素運動で内臓脂肪を燃焼させることが改善への近道です。