自然に治ることはありますか？

軽度の場合は生活改善で良くなることもありますが、自然治癒は稀です。

肥満が主な原因である場合、減量によって首周りの脂肪が落ち、気道が広がることで症状が改善するケースはあります。また、お酒を控える、横向きで寝るなどの工夫でいびきが軽減することもあります。

しかし、骨格（顎の形）や加齢による筋力低下が原因の場合、自然に治ることは期待できません。むしろ年齢とともに症状が進行することが一般的です。自己判断で様子を見続けず、まずは検査で「重症度」を知り、適切な対策をとることが重要です。